Kom igång

Hitta rätt placering

För att hitta rätt placering för du in Elvie Trainer så att den ligger ca 1 cm ovanför slidöppningen – om du drar försiktigt i svansen ska du kunna känna ett lätt motstånd mot slidöppningen.

Det är normalt att du kan känna Elvie Trainer i slidan. Om du behöver hjälp med införandet kan du prova med ett vattenbaserat glidmedel.

Om Elvie Trainer inte hålls på plats kan du prova att använda det extra höljet som förhindrar att den glider ut. Vi rekommenderar alla att testa både med och utan det extra höljet till en början för att avgöra vad som fungerar bäst. När du ska använda det extra höljet trär du Elvies svans genom hålet i höljet.

Om det gör ont eller känns obehagligt att föra in enheten eller träna ska du genast sluta. Kanske visar det sig att Elvie Trainer inte är rätt produkt för dig. Det kan vara en fördel att tala med en läkare eller barnmorska, som kan ge dig råd om hur du bäst ska göra dina bäckenbottenövningar. Kontakta oss gärna på scandinavia.questions@elvie.com om Elvie Trainer inte fungerar som förväntat.