De Elvie Trainer gebruiken

Wat betekent de LV-score?

Je LV-score laat alleen zien hoe hard je knijpt - je zult zien dat je tijdens de ene training harder knijpt dan de andere, afhankelijk van de tijd van de maand (of zelfs de tijd van de dag!). Er is geen gemiddelde score. De kracht van de bekkenbodem verschilt van persoon tot persoon, afhankelijk van de mate van herstel, van de leeftijd, de tijd van de maand en nog andere factoren.

De app levert scores en cijfers, maar als je reden om Elvie Trainer te gebruiken het bestrijden van de symptomen van incontinentie is, dan is het afnemen van de symptomen een veel betere indicatie van verbetering. Bovendien is het op peil houden van je bekkenbodemspieren even belangrijk als het behandelen van problemen, dus als je score na een aantal weken gelijk blijft, is dat ook in orde.

Als je de Elvie Trainer diverse malen per week gebruikt, ontdek je steeds meer welke LV-score normaal is voor jou. Het is echter belangrijk om je voor ogen te houden dat de LV-score slechts één aspect van de training is. De Pul-s en Snelheid-oefeningen die je snelle spieren (en niet zo zeer je algemene kracht) aanspreken, zijn net zo belangrijk.