-
Aan de slag
- Wat is de Elvie Trainer en wat doet hij?
- Hoe laad ik de Elvie Trainer op?
- Hoe reinig ik de Elvie Trainer?
- Zoek Elvie Trainer app op iPad
- De taal van de app veranderen
- Waar kan ik een handleiding voor het product vinden in mijn taal?
- Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik herinneringen krijg?
- Hoe vaak moet ik de Elvie Trainer gebruiken?
- Hoe train ik mijn bekkenbodem?
- Welke oefeningen heeft de Elvie Trainer?
- Levensduur van de batterij
- Hoe breng ik de Elvie Trainer in?
- Een account aanmaken
- Hoe laat ik de Elvie Trainer verbinding maken?
- Ontdek de juiste pasvorm voor de Elvie Trainer.
-
De Elvie Trainer gebruiken
- Hoe vaak moet ik de Elvie Trainer gebruiken?
- Het gebruik van Elvie Trainer tijdens je menstruatie
- Kan ik het aanspannen en ontspannen oefenen, zonder dat dit de resultaten van mijn training beïnvloedt?
- Trainingsniveaus
- Wat betekent de LV-score?
- Het gebruik van de Elvie Trainer tijdens de zwangerschap
- Het gebruik van de Elvie Trainer na een bevalling.
- Gebruik van de Elvie Trainer als je een spiraaltje (of IUS) hebt
- Hoe train ik mijn bekkenbodem?
- Welke oefeningen heeft de Elvie Trainer?
- Levensduur van de batterij
- Waar kan ik een handleiding voor het product vinden in mijn taal?
- Ontdek de juiste pasvorm voor de Elvie Trainer.
- Hoe laat ik de Elvie Trainer verbinding maken?
- De Elvie Trainer opbergen
- Hoe laad ik de Elvie Trainer op?
- Hoe reinig ik de Elvie Trainer?
- Hoe controleert de Elvie Trainer dat ik mijn oefeningen correct uitvoer?
- Is Bluetooth veilig?
- Hoe snel kan ik merkbare resultaten verwachten?
- Is de Elvie Trainer veilig?
- Het gebruik van de Elvie Trainer bij een bekkenbodemprobleem.
- Is mijn telefoon compatibel met de Elvie Trainer?
-
De Elvie Trainer app gebruiken
- Kan ik de Elvie Trainer in combinatie met mijn nieuwe telefoon gebruiken?
- Heb ik het internet nodig om de Elvie Trainer te gebruiken?
- Oefeningen voor de Elvie Trainer
- LV-score
- Resultaten en trainingsgeschiedenis
- Trainen onafhankelijk van het trainingsprogramma
- Herinneringen
- Privacy en veiligheid
- Hoe laat ik de Elvie Trainer verbinding maken?
- De taal van de app veranderen
- Waarom heb ik een Elvie account nodig?
-
Problemen oplossen
- Ik kan mijn Elvie Trainer niet verbinden met mijn telefoon of tablet
- Het diamantje blijf hangen of reageert niet zoals verwacht op mijn druk
- Ik krijg de mededeling 'Je Elvie Trainer lijkt niet goed te werken'
- Ik kan mijn berichten/herinneringen niet inschakelen op mijn iPhone
- Het licht op het etui knippert
- Het lichtje op het etui gaat niet aan
- De verbinding van mijn Elvie Trainer met mijn telefoon of tablet is verbroken (ik kan dus het diamantje op het scherm niet meer zien)
- Het lichtje op het etui is al een aantal uren niet uitgegaan en ik kan mijn Elvie Trainer niet verbinden met mijn telefoon of tablet.
- De Elvie Trainer glijdt naar buiten
- Ik krijg de mededeling dat mijn techniek niet correct is.
- Mijn Elvie Trainer laadt niet op
- De Elvie Trainer is oncomfortabel
- Kan ik de Elvie Trainer in combinatie met mijn nieuwe telefoon gebruiken?
- Waarom kan ik de Elvie Trainer niet gebruiken op mijn Huawei toestel?
- De taal van de app veranderen
- Ik kan de Elvie Trainer app niet op de iPad vinden
- Garantie, privacy, veiligheid en retourzendingen
Trainingsniveaus
Elke gebruikster van de Elvie Trainer begint met het onderdeel Training om gewend te raken aan de Elvie Trainer. Als je dat hebt gedaan, ga je verder met het onderdeel Beginner. Je doet tien trainingen per niveau waarbij je nieuwe vaardigheden leert voor je naar een volgend niveau gaat.
Training
Oefeningen op dit niveau: Til, Puls, Kracht
Je leert om de oefening correct uit te voeren door inwaarts en omhoog te tillen.
Blijf op dit niveau totdat je Til 4 seconden lang kunt vasthouden.
Beginner
Oefeningen op dit niveau: Til, Puls, Vasthouden, Kracht
Doe tien trainingen voordat je naar het Middenniveau gaat.
Middenniveau
Oefeningen op dit niveau: Til, Puls, Vasthouden, Snelheid, Kracht
Doe tien trainingen voor je naar het Gevorderdenniveau gaat.
Gevorderden
Oefeningen op dit niveau: Til, Puls, Vasthouden, Snelheid, Stap, Kracht
Ga door op dit niveau om fit te blijven.
Om van niveau te wisselen, open je de app en tik je op ‘Starten’ Als je op het scherm bent dat laat zien hoeveel trainingen je hebt gedaan, veeg je twee keer naar links. Dit is het voortgangsscherm en je kunt hier het niveau dat je wilt proberen aantikken, vervolgens tik je op 'Probeer dit programma'.