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Première utilisation
- Qu’est-ce qu’Elvie Trainer et comment ça marche ?
- Comment charger Elvie Trainer
- Comment nettoyer Elvie Trainer
- Trouver l’application Elvie Trainer sur l’iPad
- Changer la langue de l’application
- Où puis-je trouver le manuel du produit dans ma langue ?
- Comment configurer des rappels
- À quelle fréquence utiliser Elvie Trainer
- Comment faire travailler votre plancher pelvien
- Quels sont les exercices d’Elvie Trainer ?
- Durée de vie de la batterie
- Comment insérer Elvie Trainer
- Créer un compte
- Comment se connecter à Elvie Trainer
- Trouvez le bon ajustement
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Utiliser Elvie Trainer
- À quelle fréquence utiliser Elvie Trainer
- Utiliser Elvie Trainer durant vos règles
- Puis-je m’exercer à serrer et à relâcher en dehors des entraînements ?
- Niveaux d’entraînement
- Que signifie LV score ?
- Utiliser Elvie Trainer durant la grossesse
- Utiliser Elvie Trainer après avoir accouché
- Utiliser Elvie Trainer avec un DIU (ou stérilet)
- Comment faire travailler votre plancher pelvien
- Quels sont les exercices d’Elvie Trainer ?
- Durée de vie de la batterie
- Où puis-je trouver le manuel du produit dans ma langue ?
- Trouvez le bon ajustement
- Comment se connecter à Elvie Trainer
- Comment ranger Elvie Trainer
- Comment charger Elvie Trainer
- Comment nettoyer Elvie Trainer
- Comment Elvie Trainer vérifie-t-elle que j’effectue mes exercices correctement ?
- Le Bluetooth est-il sûr ?
- Avec quelle rapidité puis-je m’attendre à voir des résultats
- Elvie Trainer est-il sûr ?
- Utiliser Elvie Trainer avec un problème médical pelvien
- Est-ce que mon téléphone ou ma tablette est compatible avec Elvie Trainer ?
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Utiliser l’application Elvie Trainer
- Puis-je utiliser Elvie Trainer avec mon nouveau téléphone ?
- Ai-je besoin d’un accès Internet pour utiliser l’application Elvie Trainer ?
- Exercices d’Elvie Trainer
- LV score
- Résultats et historique des entraînements
- S’exercer en dehors d’un entraînement
- Rappels
- Confidentialité et sécurité
- Comment se connecter à Elvie Trainer
- Changer la langue de l’application
- Pourquoi ai-je besoin d’un compte Elvie ?
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Résolution de problèmes
- Je n’arrive pas à connecter mon téléphone ou ma tablette à Elvie Trainer
- Le diamant est bloqué ou ne répond pas comme prévu lorsque je serre
- Je reçois le message disant « Votre Elvie Trainer semble ne pas fonctionner »
- Je n’arrive pas à activer les notifications / rappels sur mon iPhone
- Le témoin sur l’étui de transport clignote
- Le témoin sur l’étui de transport ne s’allume pas
- Mon Elvie Trainer se déconnecte de mon téléphone ou de ma tablette (je ne peux donc plus voir le diamant sur l’écran)
- Le témoin sur l’étui de transport est allumé depuis des heures et je n’arrive pas à connecter Elvie Trainer à mon téléphone ou à ma tablette
- Elvie Trainer glisse
- Je reçois un message disant que ma technique est incorrecte
- Mon Elvie Trainer ne charge pas
- Elvie Trainer n’est pas agréable
- Puis-je utiliser Elvie Trainer avec mon nouveau téléphone ?
- Pourquoi ne puis-je pas utiliser Elvie Trainer avec mon appareil Huawei ?
- Changer la langue de l’application
- Je n’arrive pas à trouver l’application Elvie Trainer dans l’iPad
- Garantie, confidentialité, sécurité et retours
Niveaux d’entraînement
Chaque utilisatrice d’Elvie Trainer commence sur Entraînement pour s’habituer à utiliser Elvie Trainer. Une fois prête, vous continuerez sur Débutante. Vous effectuez dix entraînements pour chaque niveau avant de passer au niveau supérieur pour apprendre de nouvelles compétences.
Entraînement
Exercises pour ce niveau : Élévation, Pulsation, Force
Apprenez à vous entraîner correctement, en élevant vers l’intérieur et vers le haut.
Restez dans ce niveau jusqu’à ce que vous fassiez des élévations de 4 secondes.
Débutante
Exercises pour ce niveau : Élévation, Pulsation, Endurance, Force
Complétez dix entraînements avant de passer au niveau Intermédiaire.
Intermédiaire
Exercises pour ce niveau : Élévation, Pulsation, Endurance, Rapidité, Force
Complétez dix entraînements avant de passer au niveau Avancé.
Avancé
Exercises pour ce niveau : Élévation, Pulsation, Endurance, Rapidité, Palier, Force
Continuez dans ce niveau pour entretenir votre forme physique.
Pour changer de niveau, ouvrez l’application et appuyez sur « Commencer ». Une fois que vous êtes sur l’écran qui vous indique combien d’entraînements vous avez complétés, glissez vers la gauche deux fois. Vous vous retrouvez sur l’écran de progrès et vous pouvez appuyer sur le niveau que vous souhaitez essayer. Appuyez sur « essayer ce programme ».