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Renforcez votre plancher pelvien à la maison grâce à des exercices conçus par des experts.

Améliorez votre technique et développez votre force pour éviter les dysfonctionnements du plancher pelvien.

À quoi sert Elvie Trainer ?

Les problèmes de plancher pelvien sont très répandus. En effet, ils touchent 1 femme sur 3 et jusqu'à 80 % des femmes enceintes ou ayant récemment accouché. La solution ? La rééducation pelvienne.

Conçu par des experts, Elvie Trainer mesure les contractions de votre plancher pelvien pour vous aider à améliorer l'efficacité de vos exercices.

En vous connectant à notre application, vous pouvez jouer à une variété de jeux qui vous permettent de visualiser et de corriger votre technique de façon ludique.

Entraînez-vous avec Elvie Trainer afin d'obtenir des résultats visibles en seulement quatre semaines*

*à raison d'une séance d'exercices de cinq minutes par jour, trois fois par semaine

Est-ce que le modèle Elvie Trainer me convient ?

Dites adieu aux fuites pour rester active™

Rien ne vaut une confiance sans failles (et sans fuites). Et, à raison de cinq minutes d'entraînement par jour, trois fois par semaine, vous pouvez renforcer votre plancher pelvien en seulement quatre semaines pour reprendre vos activités préférées en toute assurance.

Une récupération postnatale plus rapide

Concentrez-vous sur vos exercices post-partum pour vous sentir à nouveau vous-même : misez sur de brèves séances que vous pourrez facilement intégrer dans votre emploi du temps surchargé et qui vous aideront à renforcer votre plancher pelvien en toute simplicité.

Vous n'aurez jamais autant eu confiance en vous.

Les études montrent qu'un plancher pelvien solide est synonyme de bonne santé mentale et d'une meilleure qualité de vie. Entraînez-vous pour continuer à faire ce que vous aimez, tout en étant au mieux de votre forme.

Aide à éviter les symptômes du prolapsus

Lorsque les muscles du plancher pelvien sont trop faibles, cela peut provoquer un prolapsus génital. Un entraînement régulier basé sur des exercices de Kegel est le meilleur moyen de renforcer ces muscles et de soutenir les organes du plancher pelvien.

Qu'est-ce que le plancher pelvien ?

Le plancher pelvien (5) est un ensemble de muscles qui s'étendent du pubis jusqu'au coccyx.

L'utérus (1) et la vessie (2) reposent sur le plancher pelvien, qui est traversé par l'urètre, le vagin (3) et le rectum (4).

En savoir plus sur le plancher pelvien.

Une bonne technique à chaque contraction

La technologie d'inclinaison brevetée détecte le sens de vos contractions. Ainsi, vous saurez si vous poussez vos muscles vers le bas plutôt que vers le haut. Pour bien renforcer vos muscles sans vous blesser, il est très important d'effectuer des mouvements adaptés.

Comment utiliser mon Elvie Trainer ?

Vous nous confiez une partie très intime de votre anatomie, c'est pourquoi nous avons travaillé dur pour mériter cette confiance.

Après trois grossesses, ce petit appareil intelligent et sophistiqué a fait des merveilles. Je vous le recommande sans hésiter !

Utilisatrice d'Elvie Trainer

Prise en main d'Elvie Trainer

Recommandé par les experts

Le modèle Elvie Trainer est recommandé par des centaines de professionnels de santé, des kinésithérapeutes aux gynécologues en passant par les coachs sportifs.

Suivez vos progrès

Qui n'aime pas les défis ? Suivez vos progrès, fixez-vous des objectifs et configurez des rappels dans l'application.

Télécharger l'application

Renforcement du plancher pelvien avec Elvie Trainer

Les exercices de renforcement du plancher pelvien fonctionnent mieux lorsqu'ils sont effectués de façon régulière. C'est pourquoi chaque exercice a été conçu comme un jeu afin de vous stimuler à mesure que vous progressez. Avec l'aide d'experts, nous avons conçu six exercices de Kegel ciblés pour offrir à votre plancher pelvien un programme d'entraînement complet.

« Cet appareil a sauvé ma carrière de coureuse ! »

Utilisatrice d'Elvie Trainer

Vous voulez en savoir plus sur le plancher pelvien ?

« Ce dispositif, qui permet de suivre les exercices de renforcement du plancher pelvien, présente une forme organique attrayante et une surface lisse très agréable au toucher. »

Lauréat du prix Red Dot Design Award, 2016

Pourquoi acheter sur elvie.com ?

Service client 24 h/24

Assistance téléphonique disponible de 8 h à 18 h, du lundi au vendredi, et assistance par chat disponible 24 h/24, 7 j/7.

Livraison gratuite

Profitez de la livraison gratuite sur votre commande Elvie Trainer

Garanti 2 ans

Pourquoi est-il important d’avoir un plancher pelvien fort ?

Votre plancher pelvien est un ensemble de muscles puissant qui jouent un rôle important pour la stabilité des muscles centraux, le contrôle de la vessie et le bien-être intime. Les problèmes du plancher pelvien, y compris l’incontinence, sont étonnamment communs, affectant 1 femme sur 3, et jusqu’à 80 % des femmes enceintes et des nouvelles mamans.

Mais il est difficile de faire travailler des muscles que vous ne voyez pas. Elvie Trainer élimine toutes les incertitudes.

A circle with an outline drawing of a woman inside the circle, and concentric circles on her crotch area Insérez tout simplement
A circle with an outline drawing of a smartphone inside the circle, and curved lines representing wireless connection coming from the top right corner of the phone Connectez vous a l'application
A circle with a line inside, that is similar to how an upward trajectory is shown on a graph Suivez vos progrès

Est-ce qu’Elvie Trainer est fait pour moi ?

Vous pouvez utiliser Elvie Trainer durant la grossesse tant que vous n’avez pas de complications. Chaque grossesse est unique. Par conséquent, si vous avez des doutes, veuillez consulter votre professionnel de la santé avant toute utilisation. Votre LV score peut fluctuer, en particulier durant le troisième trimestre : ceci est tout à fait normal et prévisible. Vous devriez attendre jusqu’à six semaines après avoir accouché avant de commencer à utiliser à nouveau Elvie Trainer.

Elvie Trainer est totalement recouvert de silicone de qualité médicale, il n’a pas de parties sans protection et peut donc être utilisé en toute sécurité avec un stérilet ou un DIU.

Si vous avez un problème médical pelvien (par exemple un prolapsus ou une douleur pelvienne), nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé avant d’acheter Elvie Trainer, car il sera le mieux placé pour vous donner des conseils personnels.

Le moment parfait pour revenir à une routine régulière d’exercices du plancher pelvien est après avoir accouché. Nous vous recommandons d’attendre l’approbation de votre professionnel de la santé avant d’utiliser Elvie Trainer après avoir accouché. Il vous faudra généralement attendre jusqu’à l’examen ayant lieu six semaines après l’accouchement.

Tant que votre appareil est un Android utilisant la version 9 ou une version plus récente, ou un iPhone utilisant iOS14 ou une version plus récente, et compatible avec le Bluetooth à faible consommation, alors Elvie Trainer sera compatible avec votre appareil. Vous pouvez également utiliser Elvie Trainer avec des iPads utilisant iPadOS14 ou une version plus récente.

D’autres questions ?
Rendez-vous dans la FAQ d’Elvie Trainer ⟶