×

Paranna lantionpohjan hallintaa asiantuntijoiden suunnittelemalla kotihoito-ohjelmalla.

Harjoittele oikea tekniikka ja kasvata lihasvoimaa välttääksesi lantionpohjan toimintahäiriön oireet.

Mihin Elvie Traineria käytetään?

Lantionpohjan ongelmat ovat hyvin yleisiä: niistä kärsii kolmasosa kaikista naisista ja jopa 80 prosenttia odottavista ja tuoreista äideistä. Mikä voisi auttaa? Lantionpohjan lihasten harjoittelu.

Elvie Trainer on asiantuntijoiden suunnittelema laite, joka mittaa lantionpohjan supistuksia parantaen harjoittelun onnistumista.

Yhdistämällä laitteen sovellukseemme voit pelata erilaisia pelejä, joiden avulla voit visualisoida ja korjata tekniikkaasi – se käy kuin leikiten.

Aseta Elvie Trainer

Muodosta yhteys sovellukseen

Vahvista lantionpohjaa

Elvie Trainerilla harjoittelu voi saada aikaan huomattavia tuloksia jo neljässä viikossa*

*Perustuu viiden minuutin päivittäiseen harjoitteluun kolme kertaa viikossa

Sopiiko Elvie Trainer minulle?

Stops your leaks, not your day™

Paras tunne on olla varma siitä, että vuotoja ei tule. Vain viiden minuutin päivittäisellä harjoittelulla kolmena päivänä viikossa voit vahvistaa lantionpohjaa jo neljässä viikossa ja tehdä, mitä haluat – säilyttämällä täyden hallinnan.

Paranna synnytyksestä toipumista

Keskity hoitamaan itseäsi synnytyksen jälkeen, jotta tunnet olosi taas mukavaksi. Pikainen harjoitus mahtuu helposti kiireiseen aikatauluusi ja nopeuttaa synnytyksestä toipumista.

Varmuus ei ole koskaan tuntunut näin hyvältä.

Tutkimukset osoittavat, että vahva lantionpohja parantaa henkistä hyvinvointia ja elämänlaatua. Harjoittelemalla voit jatkaa sinulle tärkeiden asioiden tekemistä ja tuntea olevasi hyvässä kunnossa.

Vältä lantionpohjan laskeuman oireet

Heikot keskivartalon lihakset voivat johtaa lantionpohjan laskeumaan. Säännöllinen Kegel-harjoittelu on paras tapa vahvistaa näitä lihaksia ja tukea lantionpohjan elimiä.

Mikä on lantionpohja?

Lantionpohja (5) on kulhon muotoinen lihaskokonaisuus, joka ulottuu edessä olevasta häpyluusta takana olevaan häntäluuhun.

Kohtu (1) ja virtsarakko (2) ovat lantionpohjan yläpuolella. Virtsaputki, emätin (3) ja peräsuoli (4) kulkevat sen läpi.

Lue lisää lantionpohjasta.

Oikea tekniikka jokaisella puristuksella

Patentoitu kallistustekniikka tunnistaa supistusten suunnan, joten saat ilmoituksen, jos työnnät lihaksia alas etkä nosta niitä ylöspäin. Oikea liike on lopulta tärkeintä voiman lisäämiseksi ja vammojen välttämiseksi.

Miten käytän Elvie Traineria?

Tiedämme, että luotat meihin intiimin kehonosasi hoidossa. Siksi teemme kaikkemme ansaitaksemme luottamuksesi.

Rentoudu

Suosittelemme asettumaan makuulle ennen aloittamista. Se rentouttaa sekä jalkojen että keskivartalon tukilihaksia, mikä parantaa tekniikkaasi.

Vie Elvie Trainer varovasti sisään

Pienen välineen kaareva muoto ja lääkinnälliseen käyttöön tarkoitettu pehmeä silikoni takaavat parhaan mahdollisen mukavuuden.

Aseta Elvie Trainer paikalleen

Soikean muotoinen anturi menee kehosi sisälle, ja tuotteen takaosa pysyy kehon ulkopuolella.

Kolmen synnytyksen jälkeen tämä älykäs ja kehittynyt pieni laite on tehnyt ihmeitä minulle. Suosittelen lämpimästi!

Trainerin käyttäjä

Opi tuntemaan Elvie Trainer

Kehitetty mukavuutta ajatellen

Naisten suunnittelema laite naisille. Elvie Trainerin korkeus on 8 cm Elvie, leveys 3,5 cm ja syvyys 3,3 cm. Pieni, sileä ja helposti asetettava väline on valmistettu lääkinnälliseen käyttöön tarkoitetusta silikonista.

Kuinka puhdistan Elvie Trainerin?

Elvie Trainer on erittäin helppo puhdistaa, koska se on päällystetty lääkinnälliseen käyttöön tarkoitetulla silikonilla ja se on täysin vedenpitävä. Pese jokaisen käytön jälkeen lämpimällä vedellä ja miedolla saippualla.

Asiantuntijoiden suosittelema

Elvie Traineria suosittelevat sadat terveydenhuollon ammattilaiset, kuten fysioterapeutit ja gynekologit, sekä personal trainerit.

Seuraa edistymistäsi

Kukapa ei innostuisi haasteesta? Seuraa edistymistäsi sekä aseta tavoitteita ja harjoitusmuistutuksia sovelluksessa.

Lataa sovellus

Lantionpohjan harjoitukset Elvie Trainerilla

Lantionpohjan harjoittelu toimii parhaiten, kun teet sitä säännöllisesti. Siksi harjoituksista on tehty mielenkiintoisia suunnittelemalla ne peleiksi, joissa voit edetä tasolta toiselle. Suunnittelimme asiantuntijoiden avulla kuusi kohdennettua Kegel-harjoitusta, jotka tarjoavat lantionpohjaasi täydellisesti vahvistavan harjoituksen.

Nosto

Purista ja vedä lantionpohjan lihaksia ylös- ja sisäänpäin. Kun kohotat lihaksia, puhelimen näytössä näkyvä helmi nousee. Ajan myötä voit saada helmen nousemaan yhä korkeammalle puristamalla entistä voimakkaammin ja pidempään.

Pulssi ja nopeus

Pulssiharjoitus kehittää nopeasti supistuvia lihaksia usein toistuvilla puristuksilla. Saavuta tavoitteet puristamalla ja rentoutumalla juuri oikeaan aikaan.

Pito

Paranna kestävyyttä pitämällä lantionpohjan lihaksia kohotetussa asennossa, jolloin helmi pysyy viivan yläpuolella. Edistyessäsi voit pitää helmen korkealla entistä pidempään vähemmillä rentoutumisjaksoilla.

”Se pelasti juoksu-urani!” Trainerin käyttäjä

Trainerin käyttäjä

Haluatko tietää lisää lantionpohjasta?

Strengthen Your Pelvic Floor and Kegel Knowledge

Read more

Do Kegels Work and How Long Until You See Results?

Read more

How Kegels can help during your menopause

Read more

”Tämän lantionpohjan harjoitusvälineen muoto on luonnollisen miellyttävä, ja sen pinta tuntuu mukavan sileältä.”

Reddot-muotoilupalkinnon voittaja 2016

Miksi kannattaa ostaa osoitteesta elvie.com?

24 tunnin asiakaspalvelu

Puhelintuki on avoinna joka päivä klo 8–20. Lisäksi chat on käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa viikon jokaisena päivänä.

Maksuton toimitus

Saat maksuttoman toimituksen Elvie Trainer ‑tilauksellesi

2 vuoden takuu

Usein kysytyt kysymykset

Elvie Trainerin pinta on peitetty kokonaan lääketieteellisen laadun silikonilla, eikä siinä ole muita paljaana olevia osia, joten sitä on turvallista käyttää kupari- tai ehkäisykierukan kanssa.

Kunhan laitteesi on Android-laite, jonka versio on 9 tai uudempi, tai iPhone, jonka käyttöjärjestelmäversio on iOS14 tai uudempi, ja se on Bluetooth Smart Ready ‑laite (tukee Bluetooth Low Energy ‑protokollaa), Elvie Trainer on yhteensopiva laitteesi kanssa. Voit käyttää Elvie Traineria myös sellaisten iPadien kanssa, joissa on iPadOS14 tai uudempi käyttöjärjestelmä.

Elvie Trainer on intiimituote, joten emme voi hyväksyä palautuksia. Siinä epätodennäköisessä tapauksessa, että Elvie Traineriin tulee vika, ota yhteyttä asiakaspalvelutiimiimme lähettämällä sähköpostia osoitteeseen questions@elvie.com. Autamme sinua mielellämme, ja toimitamme tarvittaessa vaihtotuotteen vanhan tilalle.

Lisää kysyttävää? Lue Elvie Trainerin usein kysytyt kysymykset ⟶

Myyntiehdot, takuu, tuotevaroitukset ja turvallisuustiedot

Palautukset: Kun olet saanut Elvie Trainern, sinulla on 30 päivää aikaa pyytää tuotepalautusta, jos muutat mieltäsi. Katso täydelliset myyntiehtomme täältä.

Kahden vuoden takuu: Elvie Trainer -laitteella on kahden vuoden takuu ja sen pestävillä osilla 90 päivän takuu. Katso lisätietoja tuotetakuusivultamme.

Tuotevaroitukset ja turvallisuustiedot: katso käyttöohjeet.